Конкурс рисунков "Овощи и фрукты - полезные продукты"
В рамках шестого школьного дня у нас прошёл конкурс рисунков "Овощи и фрукты - полезные продукты".
Овощи и фрукты – кладезь витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е и К. Они вкусны, питательны, полезны для здоровья. Большое количество витаминов содержится в помидорах, зеленом луке, моркови, бобовых, черной смородине, цитрусовых и др. Больше всего витамина С в зелёных овощах (шпинате, салате, зелёном луке), в цветной капусте, томатах, моркови. Из плодов особенно богаты витамином С чёрная смородина, шиповник, апельсины, лимоны, земляника, крыжовник. Фрукты и ягоды — важнейший источник железа, которое усваивается организмом лучше, чем железо в составе различных лекарственных препаратов. Много железа в ягодах: клубнике, малине, черной смородине; в дыне, тыкве, а также в некоторых овощах: свёкле, зелёном луке и др.
